Диетологи сходятся во мнении, что сельдерей это средство борьбы с лишним весом, и он нормализует обмен веществ и в нем мало калорий. Сельдерей полезен, так как в нём много витаминов: калий, магний, кальций и др. При постоянном его употреблении, он будет укреплять организм, улучшать пищеварение, еще он содержит мало калорий и оказывает мочегонный эффект.
Вот почему диетологи создали методику похудения. Курс длится 14 дней и его основу составляют сельдереевый суп, в дополнение к которому можно добавить различные фрукты, овощи, кефир, постное мясом и рис.
Чтобы приготовить сельдереевый суп необходимо подготовить:
- Морковь;
- Лук;
- Помидоры;
- Болгарский перец;
- Зелень;
- Спаржа;
- Капуста;
- Томатный сок;
- Специи;
- Конечно же, сам сельдерей.
Ингредиенты нарезать и положить в кастрюлю, влить три литра воды и варить в течении 15 минут.
Диета 14 дней и сельдереевый суп
- 1 и 8 день сельдереевый суп и можно любые фрукты, но не бананы;
- 2 и 9 день можно сырые овощи и сельдереевый суп;
- на 3 и 10 день — суп с овощами, на ужин — отваренный картофель;
- на 4 и 11 день – суп, несколько бананов и кефир;
- 5 и 12 день — суп, 200 гр. отварное диетическое мясо, помидор, побольше пить воды;
- 6 и 13 день овощи и суп,300 грамм вареного постного мяса;
- 7 и 14 день — снова суп, овощи и отваренный рис.
Для наилучшего результата нужно придерживаться данного меню и не совмещать его с другими методами похудения.