Советы для здоровья толстой кишки и похудения

Избыточный вес может быть вызван целым рядом факторов. Конечно, иногда генетика, стресс или дисбаланс щитовидной железы могут вызвать появление дополнительных килограммов, но также не следует забывать о здоровье печени и толстой кишки.

Наверное, вы чувствовали на себе, что бывают периоды, когда несмотря на различные диеты, вы не получали никаких результатов. Казалось, что метаболизм замедлен, и это делает невозможным сброс жира, накопившегося в области живота и бедер.

Что можно сделать? Всегда доверять советам врача и диетолога. В данной статье можно узнать несколько советов, которые помогут улучшить ситуацию.


Взаимосвязь между здоровьем толстой кишки и нормальным весом

В организме в течение всей жизни происходит много изменений гормонов и метаболизма. Это нормально время от времени замечать, как иногда бывает трудно похудеть или как вы набрали несколько килограммов без всякой известной на то вам причине. Вы можете сесть на очень строгую диету, но не сбросите вес, что вызовет чувство смущения и голода.

Почему это так? Изменения в обмене веществ в организме влияют как на печень, так и на толстую кишку. Стоит попробовать взглянуть на проблему под другим углом зрения, поэтому вместо того, чтобы «меньше есть», стоит сконцентрироваться на «здоровой пище», чтобы улучшить образ жизни и физическое и эмоциональное здоровье.


Толстая кишка

Некоторые подсказки, которые ясно покажут, когда толстая кишка нездоровая, и дадут понять, что следует сделать некоторые существенные изменения:

  • вздутие живота;
  • диспепсия;
  • газы, общее недомогание;
  • запоры, чередующиеся с диареей;
  • усталость;
  • головная боль, которую не устраняют обезболивающие средства. Это происходит потому, что ваша печень и толстая кишка «переполнены» и не могут обработать лекарства, что делают их менее эффективными;
  • белый налет на языке, который сопровождает горький привкус утром
  • периоды, когда вы чувствуете голод, но не можете заставить себя поесть. Изменения пищевых привычек в течение длительных периодов времени негативно повлияют на общее состояние здоровья.
  Гвоздика - область применения

Рекомендации для очистки толстой кишки и стимулирования похудения

1. Утром

Как только проснетесь, примите один из этих трех средств натощак. Лучше употреблять их в течение 10 дней подряд, а потом взять недельный перерыв. По желанию можно их чередовать. Они просты в приготовлении и помогут вывести токсины из организма, укрепить толстую кишку и печень, восстановить баланс рН и предоставить вам необходимые витамины:

  • 1 столовая ложка оливкового масла (20 г) смешанная с несколькими каплями лимонного сока;
  • 1 стакан теплой воды с соком половины лимона;
  • 1 стакан воды со столовой ложкой пищевой соды (20 г) смешанная с соком половины лимона.

2. На завтрак

Никогда не пропускайте завтрак. Это самый важный прием пищи, который активизирует метаболизм и помогает похудеть. Вот несколько очень полезных вариантов:

  • Йогурт со столовой ложкой льняного семени, яблоком и чашкой зеленого чая;
  • Миска овсянки с миндалем;
  • Клюквенный сок с ржаным тостом и оливковым маслом, сваренные вкрутую яйца;
  • Йогурт с киви или грушей;
  • Грейпфрутовый сок и омлет со шпинатом.

3. Важность потребления двух литров воды в день

Важно пить много воды каждый день, ведь она помогает организму вывести токсины и улучшает работу печени и почек. Пить восемь рекомендованных стаканов воды в день легко, а если добавить немного лимонного сока, то эта процедура будет еще приятнее.

  Питание при изжоге

4. Лучшие чаи

Эти пять чаев полезны для очистки и активизации работы толстой кишки, и они хорошо подходят к различным блюдам. Обратите внимание на такие лекарственные настойки:

  • Чай с мятой;
  • Чай с чабрецом;
  • Чай с шалфеем;
  • Чай с анисом;
  • Ромашковый чай.

5. Средство для укрепления и очищения толстой кишки

Нужно принимать это средство два раза в неделю утром или днем. Это вкусно!

Ингредиенты:

  • сок 1 апельсина;
  • 1 столовая ложка геля алоэ вера (20 г);
  • 1 стакан воды (200 мл).

Приготовление:

  • Начните с приготовления алоэ. Вскипятите стакан воды и варите алоэ около 20 минут.
  • Выключите огонь и добавьте апельсиновый сок.
  • Смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную жидкость. Добавьте немного меда, если необходимо. Вы будете поражены тем, насколько лучше станете чувствовать себя!

6. Берегите себя

Есть много вещей, которые вы можете изменить в своей жизни, чтобы сбросить вес и лучше заботиться о печени и толстой кишке. Кроме улучшения рациона, следует также заботиться об эмоциональном здоровье.

  • Попробуйте лучше управлять эмоциями, беспокойством, тревогой и стрессом, так как они непосредственно влияют на работу многих органов, в частности печени и толстой кишки.
  • Измените свой образ жизни, гуляйте в течение получаса ежедневно, убедитесь, что ваши отношения являются положительными и здоровыми, а разрушительные оставьте позади.
  • Устраните из рациона жиры, сахар, обработанные и готовые блюда. Они вызывают воспаление и могут ухудшить другие проблемы со здоровьем.

Начните сегодня, чтобы чувствовать себя лучше и сбросить лишний вес!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *