Сельдереевый суп

Диетологи сходятся во мнении, что сельдерей это средство борьбы с лишним весом, и он нормализует обмен веществ и в нем мало калорий. Сельдерей полезен, так как в нём много витаминов: калий, магний, кальций и др. При постоянном его употреблении, он будет укреплять организм, улучшать пищеварение, еще он содержит мало калорий и оказывает мочегонный эффект.

Вот почему диетологи создали методику похудения. Курс длится 14 дней и его основу составляют сельдереевый суп, в дополнение к которому можно добавить различные фрукты, овощи, кефир, постное мясом и рис.

Чтобы приготовить сельдереевый суп необходимо подготовить:

  1. Морковь;
  2. Лук;
  3. Помидоры;
  4. Болгарский перец;
  5. Зелень;
  6. Спаржа;
  7. Капуста;
  8. Томатный сок;
  9. Специи;
  10. Конечно же, сам сельдерей.
  Котлеты «Тираспольские»

Ингредиенты нарезать и положить в кастрюлю, влить три литра воды и варить в течении 15 минут.

Сельдереевый суп
Диета 14 дней и сельдереевый суп

  • 1 и 8 день сельдереевый суп и можно любые фрукты, но не бананы;
  • 2 и 9 день можно сырые овощи и сельдереевый суп;
  • на 3 и 10 день — суп с овощами, на ужин — отваренный картофель;
  • на 4 и 11 день – суп, несколько бананов и кефир;
  • 5 и 12 день — суп, 200 гр. отварное диетическое мясо, помидор, побольше пить воды;
  • 6 и 13 день овощи и суп,300 грамм вареного постного мяса;
  • 7 и 14 день — снова суп, овощи и отваренный рис.

Для наилучшего результата нужно придерживаться данного меню и не совмещать его с другими методами похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *