Банановая диета — плюсы и минусы

Употребление вредных продуктов, предлагаемых в продуктовых магазинах, приводит к тому, что многим людям трудно удержаться и не купить что-то вкусное, но при этом вредное. Но отрицательное воздействие на здоровье – это только один минус употребления вредных продуктов. Имеется и другой — увеличение массы тела.

Число людей, страдающих ожирением, с каждым годом только возрастает. Поэтому так популярны диеты, с помощью которых можно похудеть. Одна из самых востребованных диет — банановая. Этот фрукт стоит недорого, поэтому позволить себе приобрести его может позволить каждый человек и использовать для такой диеты, как ряд других диет: капустная диета, рисовая диета или фруктовая диета.

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой избыточного веса, для избавления от жировых складок на животе и бедрах прибегают к банановой диете. Такой режим питания достаточно эффективный, поскольку позволяет за непродолжительное время избавиться от нескольких килограммов. Для каждой диеты характерны свои плюсы и минусы. Есть они и банановой диете.

Плюсы диеты

Основное достоинство бананов заключается в том, что в своем составе эти фрукты содержат комплекс витаминов, как и цветная диета. В них присутствуют в большом количестве витамин С. А он как известно положительно влияет на иммунитет, повышая защитные функции организма. Также благодаря этому витамину происходит омоложение организма. Еще бананы положительно воздействуют на кожу. Её состояние при употреблении этих фруктов существенно улучшается.

  Шоколадная диета

Также в бананах присутствует витамин B6. Кроме того, бананы богаты на микроэлементы. В них содержится кальций, железо и йод. Кальций имеет большое значение для нормального функционирования организма, поскольку он положительно влияет на работы сердечной мышцы.

Когда человек решает похудеть на бананах, то он избегает осложнений со стулом, поскольку в первую очередь во время такой диеты очищается кишечник.

Использование этих фруктов имеет и другие плюсы. Происходит нормализация обменных процессов в организме. Если человек не будет в большом количестве употреблять вредную и тяжелую пищу, то по завершении диеты потерянные килограммы не вернутся назад. Вес будет стабильным и сохранится надолго.

Употребляя желтые фрукты во время диеты можно улучшить состояние сердца и сосудов. Также бананы могут улучшить состояние людей, которые страдают артритами.

  Зональная диета

В банановой диете присутствует оптимальное соотношение белков. При этом жиров в них содержится по минимуму. А это означает, что во время такой диеты жировые отложения будут расходоваться более интенсивно.

Минусы диеты

Для банановой диеты характерные определение недостатки. Для этого режима питания характерны определенные противопоказания, о которых нужно знать. Если у вас имеются хронические заболевания кишечника или есть проблемы с желудком, то от похудения таким способом стоит отказаться. Также не следует прибегать к нему для снижения веса, если имеется непереносимость этих фруктов.

Еще один минус банановой диеты состоит в том, что если вы не испытываете большой любви к бананам, то посидев на такой диете в течение недели потом у вас вообще пропадет желание их есть.


Видео: Банановая диета на 3 дня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *