Едим больше, весим меньше

Фруктовый салат

Вы пытались сбросить вес, сократив количество пищи, которую вы едите? Вы все еще чувствуете голод и не удовлетворены после еды? Или вы избегаете попытки сбросить вес, потому что вы боитесь чувствовать себя голодным(ой) все время? Если это так, вы не одиноки. Многие люди машут рукой на потерю веса, потому что чувствуют себя подавленными и голодными, когда они едят меньше. Но …

Правила питания для потери веса

Кальций и витамин D

Ваше тело нуждается в топливе для физических упражнений, а источником этого топлива является пища. Вот почему некоторые люди чувствуют себя голодными, когда начинают работать. Если вы пытаетесь похудеть, это может быть контрпродуктивным — если вы не найдете правильный баланс здорового, наполняющего продукты. Типичная диета наполнена рафинированными или простыми углеводами, такими как белая мука, рис и макароны, а также …

Фисташки для лучшего зрения

Фисташки для лучшего зрения

Фисташки ценятся за их уникальный, слегка сладкий вкус, а также за их интригующие оттенки. Фисташки — одни из старейших в мире орехов, выращиваемых на Ближнем Востоке тысячи лет. Они даже упоминаются в Ветхом Завете Библии, что указывает на их богатую историю, в качестве ценного источника пищи. Фисташки для улучшения здоровья глаз Если вы заботитесь о улучшении своего зрения, …

Фундук: польза для здоровья

Фундук польза для здоровья

Фундук — орех, который является очень важной питательной ценностью в хорошо сбалансированной диете, имеет несколько важных преимуществ для здоровья при защите от болезней. Имея специальную комбинацию масла (особенно масляную структуру, богатую олеиновой кислотой), белки, углеводы, бета-ситостерол, необходимые витамины и минералы, придавая фундуку особое место среди других орехов за его уникальную способность защищать от болезней. Известно, что …

Выбор правильной диеты

Выбор правильной диеты

Насколько важно выбирать диету? Взгляните на огромное количество диет, которые вы можете выбрать. Существуют диеты с низким содержанием калорий, диеты с невысоким содержанием жира и многие другие в зависимости от того, кто занимается маркетингом и составлением диеты. Большинство диет сегодня являются восстановителями и продолжателями предыдущих диет. Теперь с более новыми и гораздо лучшими рекламными кампаниями, …